Diário – leituras – Manual Prático de Mindfulness


Este livro, como o nome diz, é um um manual para o aprendizado de mindfulness. Mindfulness tem sido traduzido como atenção plena. São técnicas de meditação, cujo intuito é aliviar o sofrimento psíquico e viver uma vida melhor. 

Li a primeira parte, onde os autores explicam a técnica. 

Acabei por encerrar prematuramente a leitura porque achei a primeira meditação excessivamente longa (39 minutos). 

Troquei pelo livro Atenção Plena, escrito pelo mesmo Mark Williams e por Danny Penman. Quando der, devo registrar a leitura desse outro livro. 


TEASDALE, John; WILLIAMS, Mark; SEGAL, Zindel. Manual Prático de Mindfulness. São Paulo: Pensamento, 2016. Tradução de Claudia Gerpe Duarte e Eduardo Gerpe Duarte.

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18/06/2025, 15h, 15/07/2025.

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